アロマテラピー 精神的・肉体的のバランスを整えてくれる精油
「パチュリ」精油はご存知ですか？さわやかな香りというより、ドシッとした土っぽい香りの精油なので、嗅ぐととても落ち着く香りです。不安な時や落ち込んだ時に嗅ぐと、ネガティブな感情やストレスをコントロールしてくれます。嗅いでいると、お腹の底からエ...
癒し
アロマテラピー 
ハーブティー リラックスさせてくれるハーブティー
「ラベンダー」のハーブは、多くの人が知っていて有名だと思います。ラベンダーは、「ハーブの女王」と呼べれているのはご存知でしたか？今日は、精神的・肉体的にもリラックスしたかったので、ラベンダーのハーブティーを飲みました。ラベンダーラベンダーは...
アロマテラピー 気分がスッキリしない日のアロマブレンド
今日は雨が降っていて、朝から気分的にもスッキリしない日だったので、気持ちをリフレッシュしてくれて前向きになれる精油をブレンドしてみました。レモン一番に思い浮かんだのは、「レモン」です。レモンは、脳を刺激してくれてリフレッシュできるので、頭が...
ハーブティー ビタミンCが豊富なハーブティー
ビタミンCが豊富に含まれているハーブは「ローズヒップ」です。レモンの20〜30倍も、含まれていると言われています。今日の朝は、ローズヒップティーを飲みました。味は、フルーティーで飲みやすいハーブです。ローズヒップの果実ビタミン補給にはもちろ...
アロマテラピー クリアな気分になりたい時の精油
日々の中で、感情が出て落ちつけない時ってありますよね。そんな時には、「サイプレス」の精油を嗅いでみてください。「サイプレス」には、イライラや怒りをしずめて、心に落ち着きをもたらしてくれる効果があります。目の前が明るくなるような、さわやかでク...
ハーブティー モーニングティーにおすすめのペパーミント
今日は、日差しがあまり出ていなくて曇っていて、気分的にもスッキリしたい気分だったので、朝のハーブティーはペパーミントにしてみました。ペパーミントのメンソールの香りは、眠気を吹き飛ばしますよね。脂っこいものを食べた後に飲むのも、不快な症状を鎮...
アロマテラピー ストレスを和らげるベチバー精油
今日は、ベチバー精油を入れたアロマブレンドを部屋に香らせてみました。ベチバー精油はシングルだと少し重く感じてしまうので、ブレンドがオススメです。香りは、土臭さとかすかな甘さのある重みのある独特な香りです。香りを伝わる速さが、「ベースノート」...
アロマテラピー 心と体のバランスを整えたい時におすすめの精油
「ラヴィンサラ」という精油は、あまり聞いたことがないかもしれません。私も以前はあまり知らなかったのですが、一度嗅いだらとても好きな香りだったので今では愛用しています。香りはスーッとさわやかな香りで、スッキリした気分になれます。疲れがたまって...
アロマテラピー アロマスキンケアでキレイに
毎日のスキンケアのお手入れで化粧水・乳液・クリームとどれも大事にしているのですが、私は美容液を大事にしています。乾燥肌なので、美容液がないと物足りなく感じてしまいます。精油で化粧水を作ったりしているのですが、今日は美容液を作ってみました。今...
アロマテラピー アロマバスで半身浴
夏の入浴はシャワーだけで済ませてしまう日も多いと思います。私も真夏はシャワーだけで済ませてしまう日もあったのですが、やっぱり半身浴でゆっくり浴槽に浸かるのが、心にも体にもいい影響がありますよね。今日は３種類の精油でブレンドしてみました。今日...