ハーブティー ビタミンCが豊富なハーブティー
ビタミンCが豊富に含まれているハーブは「ローズヒップ」です。レモンの20〜30倍も、含まれていると言われています。今日の朝は、ローズヒップティーを飲みました。味は、フルーティーで飲みやすいハーブです。ローズヒップの果実ビタミン補給にはもちろ...
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ハーブティー 
アロマテラピー クリアな気分になりたい時の精油
日々の中で、感情が出て落ちつけない時ってありますよね。そんな時には、「サイプレス」の精油を嗅いでみてください。「サイプレス」には、イライラや怒りをしずめて、心に落ち着きをもたらしてくれる効果があります。目の前が明るくなるような、さわやかでク...
ハーブティー モーニングティーにおすすめのペパーミント
今日は、日差しがあまり出ていなくて曇っていて、気分的にもスッキリしたい気分だったので、朝のハーブティーはペパーミントにしてみました。ペパーミントのメンソールの香りは、眠気を吹き飛ばしますよね。脂っこいものを食べた後に飲むのも、不快な症状を鎮...
アロマテラピー ストレスを和らげるベチバー精油
今日は、ベチバー精油を入れたアロマブレンドを部屋に香らせてみました。ベチバー精油はシングルだと少し重く感じてしまうので、ブレンドがオススメです。香りは、土臭さとかすかな甘さのある重みのある独特な香りです。香りを伝わる速さが、「ベースノート」...
アロマテラピー 心と体のバランスを整えたい時におすすめの精油
「ラヴィンサラ」という精油は、あまり聞いたことがないかもしれません。私も以前はあまり知らなかったのですが、一度嗅いだらとても好きな香りだったので今では愛用しています。香りはスーッとさわやかな香りで、スッキリした気分になれます。疲れがたまって...
アロマテラピー アロマスキンケアでキレイに
毎日のスキンケアのお手入れで化粧水・乳液・クリームとどれも大事にしているのですが、私は美容液を大事にしています。乾燥肌なので、美容液がないと物足りなく感じてしまいます。精油で化粧水を作ったりしているのですが、今日は美容液を作ってみました。今...
アロマテラピー アロマバスで半身浴
夏の入浴はシャワーだけで済ませてしまう日も多いと思います。私も真夏はシャワーだけで済ませてしまう日もあったのですが、やっぱり半身浴でゆっくり浴槽に浸かるのが、心にも体にもいい影響がありますよね。今日は３種類の精油でブレンドしてみました。今日...
ハーブティー 気持ちが明るくなるさわやかなハーブティー
私は毎日ハーブティーを飲んでいるのですが、いつもはブレンドして飲むことが多いです。今日は、気分的にブレンドしないで飲んでみようと思ってハーブを選んでみました。今日のハーブティーは「レモンバーム」にしてみました。 レモンバーム「レモンバーム」...
アロマテラピー ホッとしたい時のアロマブレンド
今日は心も体もホッとできるアロマを部屋に香らせてリラックスしました。疲れた時に心と体のバランスを整えてくれるアロマブレンドです。グレープフルーツ ４滴ゼラニウム ３滴シダーウッド ３滴グレープフルーツのさわやかな香りをはじめに選びました。ブ...