アロマテラピー 体を温めてリラックスできるバスタイムを・・・
昨日から気温がぐっと下がって寒くなりましたね。こういう日は、体を温めてリラックスしたいですよね。好きな香りを、自分で選んで作る入浴剤をご紹介します。精油をそのまま浴槽に入れると、お湯の表面に浮いて肌に刺激を感じることがあるので、天然塩などに...
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アロマテラピー 
アロマテラピー 前向きで元気な気持ちにしてくれる香り
今日は一気に寒くなって雨も降っていたので、前向きになれるような香りを嗅ぎたいと思って「オレンジ・スイート」の精油を部屋に香らせてみました。オレンジは果皮から抽出されていて、太陽の光をたくさん取り込んでいるので、とても元気な気分にしてくれる精...
ハーブティー グッスリ眠りたい時に飲みたいハーブティー
ハーブの中でも一番、精神的に穏やかに働きかけてくれるハーブが「リンデンフラワー」です。不眠症にも効果があって、寝る前に飲むといいと言われています。リラックス効果があって、飲みやすく穏やかな気分になります。リンデンフラワーこのハーブは、水分や...
アロマテラピー 今年の夏に愛用していたボディスプレー
10月に入ってもまだ暑い日が続いていますね。今週から気温が下がるみたいですが、今年の夏にずっと愛用していたボディースプレーがあります。植物100%のレモン＆コリアンダーの香りですが、フレッシュでさわやかな香りです。スプレーすると、ひんやりと...
アロマテラピー 部屋の空気を清浄にしてさわやかな香りへ
部屋の中の香りを、クリアにさわやかにしたい時はありませんか？数日前まで雨が降ったり、天気がスッキリしない日が続いていましたよね。気分的にもスッキリしなかったので、「ユーカリ」の精油を香らせてみました。ユーカリの葉「ユーカリ」は、スッキリした...
アロマテラピー 深い呼吸で落ち着いた気持ちになりたい人へ
ストレスが溜まって落ち着かない時やイライラする時はありませんか？そんな時には、「フランキンセンス」精油を嗅いでみてください。フランキンセンス神経系の作用に優れている精油で、少し甘さがあるのですが精神的に落ち着ける香りです。嗅いでいると、呼吸...
ハーブティー 目が疲れた時に飲みたいハーブティー
携帯やパソコンを使っていると、目が疲れることってありませんか？目が疲れた時にオススメのハーブティーが「ハイビスカス」です。ハイビスカスは、カップに注ぐとすごく鮮やかで赤色をしたキレイなハーブです。酸味が強いので、ハチミツを入れると飲みやすく...
アロマテラピー 精神的・肉体的のバランスを整えてくれる精油
「パチュリ」精油はご存知ですか？さわやかな香りというより、ドシッとした土っぽい香りの精油なので、嗅ぐととても落ち着く香りです。不安な時や落ち込んだ時に嗅ぐと、ネガティブな感情やストレスをコントロールしてくれます。嗅いでいると、お腹の底からエ...
ハーブティー リラックスさせてくれるハーブティー
「ラベンダー」のハーブは、多くの人が知っていて有名だと思います。ラベンダーは、「ハーブの女王」と呼べれているのはご存知でしたか？今日は、精神的・肉体的にもリラックスしたかったので、ラベンダーのハーブティーを飲みました。ラベンダーラベンダーは...
アロマテラピー 気分がスッキリしない日のアロマブレンド
今日は雨が降っていて、朝から気分的にもスッキリしない日だったので、気持ちをリフレッシュしてくれて前向きになれる精油をブレンドしてみました。レモン一番に思い浮かんだのは、「レモン」です。レモンは、脳を刺激してくれてリフレッシュできるので、頭が...