アロマテラピー 女性ホルモンが乱れやすくなったら試したい精油
女性ホルモンの乱れには、月経のトラブルや更年期・PMS（月経前症候群）・・・etc。年齢を重ねるといろいろな悩みが出てきますよね。そんな時にオススメしたい精油があります。「フラゴニア」という精油です。あまり聞きなじみがない精油だと思うのです...
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アロマテラピー 花粉症の方にオススメのアロマ
3月に入って本格的に花粉症の季節がやってきましたね。今日は、花粉症の季節にオススメの精油について書いていきたいと思います。花粉症の症状にオススメの精油は？花粉症の症状が緩和される精油でオススメの精油は、ペパーミント・ティートリー・ユーカリ・...
ハーブティー 花粉症の方にオススメのハーブティー
今月くらいから花粉が飛んでいます。花粉症の方はどのような対策していますか？私も花粉症なので、毎年この時期から花粉症に悩まされています。私は、毎年2月くらいから花粉症対策として飲んでいるハーブティーがあります。「ネトル」というハーブです。この...
ライフスタイル 最近お気に入りのカップでホッとリラックス。
今年のお正月に実家の静岡に帰った時に、いつも買い物に寄っているお茶屋さんに行きました。そこで、このカップを見つけて一目惚れで購入してきました。まだ少し早いけど、春っぽいデザインで明るい気持ちになるようなそんなカップです。今日は、ティーパック...
アロマテラピー 初めて購入した精油
以前から気になっていた精油を2本購入してみました。「パイン」と「ライム」の精油の香りを試してみました。パインパイン「パイン」は、精神的に疲れた時にとても効果があります。エネルギーを高めてくれるので、気持ちも前向きになります。初めに香りを嗅い...
アロマテラピー 雨の日に部屋に香らせたい精油
今日は朝から雨が降っていて、気温も低く寒いですよね。雨が降っていると少し気分も上がらなかったりするので、そんな日に部屋に香らさせたいアロマをオリジナルブレンドしてみました。アロマブレンドレシピ今日のブレンドレシピは、4種類の精油を使ってみま...
アロマテラピー 精油を選ぶ時に大事にしていること
最近ではいろいろなお店で精油が販売されていて、選ぶ時に迷いますよね。私が精油を選ぶ時に大事にしていることをお伝えします。100%天然成分のオーガニック精油一番大事にしていることは、新鮮な精油であること。私が愛用している精油は、「ARTQ O...
アロマテラピー 体を温めてリラックスできるバスタイムを・・・
昨日から気温がぐっと下がって寒くなりましたね。こういう日は、体を温めてリラックスしたいですよね。好きな香りを、自分で選んで作る入浴剤をご紹介します。精油をそのまま浴槽に入れると、お湯の表面に浮いて肌に刺激を感じることがあるので、天然塩などに...
アロマテラピー 前向きで元気な気持ちにしてくれる香り
今日は一気に寒くなって雨も降っていたので、前向きになれるような香りを嗅ぎたいと思って「オレンジ・スイート」の精油を部屋に香らせてみました。オレンジは果皮から抽出されていて、太陽の光をたくさん取り込んでいるので、とても元気な気分にしてくれる精...
ハーブティー グッスリ眠りたい時に飲みたいハーブティー
ハーブの中でも一番、精神的に穏やかに働きかけてくれるハーブが「リンデンフラワー」です。不眠症にも効果があって、寝る前に飲むといいと言われています。リラックス効果があって、飲みやすく穏やかな気分になります。リンデンフラワーこのハーブは、水分や...